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E’ uscito il nuovo libro della famosa sciamana Lumira e di sua madre, la dottoressa Elisabeth Büttner dal titolo: “Giovani e sani con la giusta alimentazione“. Un prezioso manuale di alimentazione naturale con consigli e segreti per una sana e corretta cucina e alimentazione.

Giovani e sani con la giusta alimentazione

In questo libro la sciamana e la dottoressa, ci spiegano le basi per un’alimentazione sana dal punto di vista biologico, etico e spirituale con consigli su quando e come mangiare, bere, dormire, alzarsi, quando mangiare il primo pasto, quali sono i migliori alimenti e i vantaggi di un’alimentazione crudista, biologica e priva di prodotti di origine animale.

Nel libri “Giovani e sani con la giusta alimentazione“, vengono fornite importanti informazioni sulla digestione, sulle proteine vegetali, carboidrati, grassi e alimenti acidi e alcalini.




Cibo vegano

Sono inoltre presenti diverse ricette vegane e crudiste e consigli alimentari, spirituali e stile di vita sano per rimanere giovani e in armonia con la natura, l’universo e le leggi della natura.

Tra le ricette presenti nel libro troviamo 45 frullati verdi, succhi freschi, numerose zuppe, salse dip e pesti, formaggi veg e snack ai semi, insalate e piatti principali, cracker, involtini e pizza, bevande a base di latte vegetale, dolci, tra cui un gustoso tiramisù, piatti e pietanze calde.

Frutta e verdura

Un interessante libro per ritrovare uno stile di vita naturale e genuino, senza cibi artificiali e sintetici, che vanno ad intaccare il nostro sistema, dimenticandoci che la Terra ci mette a disposizione tutto ciò di cui abbiamo davvero bisogno.

Se siete interessati ad acquistare questo libro,  potete trovarlo nel negozio online Il Giardino Dei Libri ad un prezzo scontato.

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