Le scarpe per camminare non sono scarpe da corsa o da trekking, ma calzature studiate per garantire comfort a chi cammina per diversi chilometri al giorno o trascorre molte ore in piedi. Queste, infatti, hanno l’obiettivo di potenziare la comodità nella postura e nel movimento.
Come per la scelta di una scarpa per iniziare a correre, però, ci sono delle caratteristiche a cui fare attenzione quando si sceglie la giusta scarpa da camminata. Leggi l’approfondimento e scopri le caratteristiche da considerare per evitare di comprare scarpe non adatte che potrebbero causarti degli infortuni.
Indice
Caratteristiche fondamentali delle scarpe da camminata nel 2026
Per la scelta di una scarpa adatta alla camminata non si dovrebbero sottovalutare le seguenti variabili:
- Rullata del piede
- Ammortizzazione
- Leggerezza e vestibilità della calzatura
- Tipo di suola
Rullata del piede
La rullata è il movimento compiuto dal piede durante un passo. Ha inizio con l’appoggio del tallone al suolo, che deve essere il più leggero possibile per evitare infortuni agli arti inferiori, e termina con l’appoggio delle dita che danno lo slancio per compiere il passo successivo.
Alcune scarpe da running non consentono il movimento completo perché la corsa implica una postura leggermente sbilanciata in avanti che non permette mai l’appoggio completo di tutto il piede. Nella camminata, invece, è fondamentale che la rullata venga eseguita non solo correttamente ma anche completamente. La tipologia di scarpa influisce molto sulla rullata del piede ed è fondamentale che si faccia attenzione a questo aspetto per non affaticare troppo gli arti durante la camminata.
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Ammortizzazione del passo
Non è solo durante la corsa che il piede subisce forti vibrazioni, ma anche durante le camminate (soprattutto se prolungate). È importante, dunque, che la scarpa abbia una buona ammortizzazione. Le migliori scarpe ammortizzate presentano gel o aria subito sopra la suola che supportano il rimbalzo del piede ed evitano fastidi articolari o, peggio ancora, infortuni.
Leggerezza e vestibilità
Sembra scontato da dire, ma la giusta scarpa da camminata deve essere leggera e della taglia giusta. Deve aderire bene al piede, deve essere flessibile e leggera per consentire il movimento senza troppi problemi. Scegliere scarpe troppo strette o piccole potrebbe comportare problemi di circolazione, oltre che una postura sbagliata del piede all’interno della scarpa stessa e dolori articolari.
Tipo di suola
Una buona scarpa da camminata dovrebbe avere una suola (formata dall’intersuola e il battistrada) piuttosto morbida per consentire la corretta rullata del piede. Le scarpe per le camminate in montagna, invece, dovrebbero avere una suola più dura per il piede sul terreno irregolare e accidentato. L’utilizzo prolungato delle suole più dure, però, potrebbe creare dolori agli arti inferiori. Il consiglio, quindi, in caso di camminata sportiva, è di scegliere scarpe con la suola medio morbida che si adatti alla maggior parte dei terreni.
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