I piedi sono una parte fondamentale del corpo umano che aiuta a mantenere l’equilibrio e la stazione eretta. Per questo, soprattutto quando si svolge un’attività sportiva, è indispensabile che si utilizzi la giusta scarpa, unica mediatrice tra il suolo e il resto del corpo.
Indossare la scarpa sbagliata potrebbe portare a diverse complicazioni come dolori alla schiena o alle articolazioni, traumi o, addirittura, ferite. La cosa importante da considerare è che per ogni tipo di sport esiste una scarpa più adatta da utilizzare. Ad esempio, le scarpe per la corsa devono assicurare flessibilità per ammortizzare l’impatto con il terreno, mentre quelle da boxe devono essere leggere per consentire gli spostamenti laterali, ma resistenti allo stesso tempo per tardarne l’usura.
Viste le tante variabili che andrebbero considerate prima di effettuare l’acquisto, abbiamo deciso di racchiudere in questo articolo modelli e consigli pratici che ti aiuteranno a scegliere la migliore scarpa da ginnastica.
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Scelta della scarpa in base alle nostre caratteristiche
Quando si decide di acquistare delle scarpe per l’attività sportiva, innanzitutto, vanno considerate alcune caratteristiche strutturali dei nostri piedi, oltre che delle scarpe stesse. Vediamole insieme.
Pianta del piede
Una delle prime cose che va valutata è la forma della nostra pianta del piede. Bisogna sottolineare che durante l’allenamento il piede tende a gonfiarsi, quindi, non è consigliato acquistare un modello di scarpa con una pianta troppo stretta. Fondamentale in questo caso è prendersi il giusto tempo per misurare la calzatura, rendersi conto della comodità e dell’adattabilità al piede.
Oltre alla parte inferiore, c’è da considerare anche la parte superiore. Se si possiede un collo del piede abbastanza alto, infatti, sarebbe meglio puntare su scarpe con un’ampia allacciatura. Al contrario, si rischierebbe di stringere troppo il piede e di ostacolare la circolazione sanguigna.
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L’appoggio del piede
Per scegliere le scarpe da ginnastica perfette è indispensabile riconoscere in che modo appoggiamo il piede al suolo nelle fasi di stacco e appoggio poiché per ognuna di esse esiste una scarpa più adatta.
I pronatori, ovvero coloro che tendono ad appoggiare il piede al suolo ruotandolo verso l’interno, devono acquistare scarpe con un sostegno interno per preservare la salute dei tendini, dei muscoli e delle articolazioni. Invece, i supinatori, ovvero coloro che ruotano caviglia e piede verso l’esterno, devono acquistare dei modelli maggiormente ammortizzati che riescano ad attutire al meglio gli urti.
A ogni sport la sua tipologia di scarpa
Così come per le differenti caratteristiche strutturali del piede, esistono modelli di scarpe differenti per ogni tipologia di sport. Chi gioca a tennis, ad esempio, non può acquistare la stessa scarpa di chi pratica boxe e viceversa. Questo ragionamento vale per tutti i tipi di sport. Vediamo, quindi, nel dettaglio quali sono le scarpe da acquistare in base allo sport praticato.
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Scarpe per la palestra
In palestra si possono praticare una moltitudine di sport ognuno dei quali richiede la calzatura adatta. Se ti alleni con il crossfit o pratichi body building, ad esempio, dovrai optare per una scarpa flessibile, con una buona capacità antiscivolo e di ammortizzazione e con collarino di rinforzo alla caviglia per evitare distorsioni.
Gli allenamenti aerobici come lo zumba, invece, richiedono una scarpa molto più leggera e flessibile in grado di agevolare il piede e di facilitare i movimenti.
Scarpe per la boxe
Le scarpe per la boxe sono uniche nel loro genere poiché hanno una soletta liscia e sono particolarmente leggere. Questo per consentire movimenti agili e scatti laterali veloci. Nonostante ciò, nell’arco plantare sono presenti dei rinforzi per proteggere il piede da possibili urti.
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Scarpe per basket e pallavolo
Si pensa che per praticare pallavolo o basket basti indossare una normalissima scarpa da ginnastica, ma non c’è nulla di più sbagliato! Saltare e correre su pavimenti scivolosi richiede una scarpa con caratteristiche specifiche quali: suola antiscivolo, rinforzo alla caviglia e ammortizzazione per limitare i rischi di infortunio e assicurare buone performance in termini di velocità e agilità.
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Scarpe da tennis
Visti i numerosi scatti e le corse veloci per raggiungere la pallina lanciata a tutta velocità dall’avversario, la scarpa per il tennis deve essere in grado di assicurare una buona stabilità e aderenza al suolo. Inoltre, deve essere dotata di un’ottima ammortizzazione per attutire gli urti ed evitare possibili incidenti.
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Quali sono i marchi e negozi di scarpe preferiti dagli sportivi che utilizzano i codici sconto
Alla fine di questa raccolta di consigli su come scegliere la scarpa da ginnastica perfetta in base all’attività fisica praticata, vogliamo lasciarti con una lista dei marchi più apprezzati dagli sportivi che utilizzando i codici sconto. Questa lista potrebbe aiutarti a orientarti meglio in caso ti stia approcciando per la prima volta allo sport, eccoli qui:
– Coupon Nike
– Codici sconto Cisalfa Sport
– Codice sconto Sportler
– Coupon promozionali Maxi Sport
– Codici sconto Adidas
– Coupon JD Sport
